Se préparer au keiko comme à une randonnée en montagne

DSCN0252Angélique Porchet © 2015

Quelques minutes avant l’entraînement, vous devez y être « préparé », assis en seiza, tous sur une même ligne, et dans une posture de méditation. Cette courte pause permet à votre esprit de faire le vide, vous éloigne des problèmes de la journée et vous prépare à l’étude.

Extrait de notre Reishiki

Yanick Porchet

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